Est-ce que pleurer est bon pour la santé ?
« Les larmes sont nécessaires pour maintenir l’humidité, et elles contiennent des protéines et d’autres substances qui maintiennent l’œil en bonne santé et aident à combattre les infections », explique Michael Trimble, auteur de Why Tears Make People Cry, publié dans Scientific American.
Lorsque les pleurs deviennent fréquents, provoquent des souffrances morales ou des difficultés relationnelles, il est nécessaire de consulter un spécialiste pour rechercher une maladie mentale. Pleurer peut montrer une douleur émotionnelle et avertir d’un malheur plus profond.
Pleurer soulage la douleur et améliore l’humeur En plus des larmes émotionnelles, le corps libère deux hormones puissantes responsables de notre bien-être : l’endorphine et l’ocytocine. Ces substances soulagent l’inconfort et créent une agréable sensation de paix et de calme.
Vous ne pouvez pas pleurer parce que c’est parti, mais vous devez sourire parce que c’était le cas.
Quels sont les conséquences de trop pleurer ?
Causes pathologiques Si cela vous semble trop complexe et que vous ne parvenez pas à exprimer vos sentiments, vous devez contacter un psychologue ou un psychiatre pour en connaître la cause. Des pleurs réguliers sans savoir pourquoi peuvent être pathologiques et déprimants.
La tristesse augmente le stress Tout cela fait de cet état mental le plus nocif pour la santé. Il est associé à : Maladie cardiaque. Maladies pulmonaires.
Les larmes émotionnelles contiennent plus d’hormones de stress que les autres larmes, réduisant ainsi la concentration de certaines substances dans le corps. L’une de ces hormones de stress est la prolactine, qui se trouve à des concentrations plus élevées chez les femmes que chez les hommes.
La fréquence des pleurs n’est pas seulement influencée par le sexe ou la personnalité, mais aussi par d’autres facteurs comme l’âge, la personnalité, les traumatismes passés, la culture, la relation amoureuse, la socialisation et certains événements physiques comme le manque de sommeil,…
Est-ce que pleurer abîmé les yeux ?
Les larmes émotionnelles contiennent plus de protéines que les autres types de larmes, ainsi que des hormones, du manganèse et du potassium. Selon des chercheurs de l’Université de Floride du Sud, les pleurs aident à rétablir les niveaux dans le corps, ce qui aide à garder le corps en bonne santé.
REGLAGE / VALIDATION. Les changements d’émotions (pleurs, rires, humeur, moral) sont souvent tout à fait normaux, selon les périodes de vie que vous avez traversées. Cependant, ils peuvent devenir graves lorsqu’ils empêchent certaines activités quotidiennes ou entraînent des pensées sombres, voire des pensées de mort ou de suicide.
Mouillez vos yeux avec un gant de toilette. Mouiller un chiffon doux avec de l’eau froide. Retirez l’excès d’eau en essorant le gant puis en vous couvrant les yeux pendant dix minutes. Le froid réduira le gonflement des paupières en rétrécissant les vaisseaux sanguins autour des yeux.
Pourquoi le rire est bon pour la santé ?
Rire réduit la douleur et renforce le système immunitaire. Le rire stimule la sécrétion d’endorphines, c’est-à-dire de morphine endogène. Ces neuropeptides, également libérés par le sport ou l’activité sexuelle, ont le pouvoir de réduire l’anxiété et ont des propriétés antalgiques.
– Le rire fait baisser la tension artérielle : en améliorant la circulation sanguine et l’oxygénation du cœur, le rire réduit le risque de caillots sanguins et fait baisser la tension artérielle au bout de quelques minutes.
– Au niveau neurohormonal : le rire augmente la synthèse des hormones endorphines qui agissent contre la douleur, diminuent l’anxiété et régulent l’humeur. Le rire en particulier entraîne une augmentation de la synthèse de sérotonine, un neurotransmetteur réduit dans la dépression.
Les bienfaits du rire sur la santé sont connus depuis l’Antiquité. De nombreuses études scientifiques montrent que le rire réduit le stress et la tension, et améliore généralement le bien-être et la santé morale. Vraiment, quand on rit, c’est un vrai massage pour le corps !